シェイパーで痩せましょう！

　　　　　　食べたい欲求を我慢しないダイエット。

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ダイエットには常に空腹感がつきまとうという概念を取り除き、

自分が満足いくだけ食べる行為を繰り返していればストレスから解放され、

脳疲労がなくなり、そこから正常な食行為が促されるという脳で痩せる方法

1日3食のうち1食は自分の好みの味や素材の料理を満足する品数と量だけ食べます。

高カロリーとされるフランス料理でも、中華料理でもそのときに食べたいと思うもの

をぞんぶんに味わってください。

もちろん、デザートでもOK！

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